Женский журнал Sabrina-vip / Красота и здоровье / Как спастись от жары летом
Как спастись о жары летом

Как спастись от жары летом

Как спастись от жары летом

С приходом долгожданного лета приходит и невыносимая жара. Жару в городе переносить сложнее, чем в сельской местности. Накаленный асфальт, высотки, автомобили создают ощущение духоты. Еще тяжелее в летний зной находится в городской квартире. А если она еще и на высоком этаже… Вообще ужас! Как спастись от жары летом в своей квартире и на улице читайте в нашей статье.

Как спастись о жары летом

Самые популярные способы избавления от жары

На первом месте в списке методов избавления от летнего зноя устроились вентилятор и кондиционер.

Вентилятор довольно эффективно охлаждает воздух и облегчает жизнь в жаркий день. В магазинах можно выбрать настольные, напольные, настенные и потолочные вентиляторы. Дешевые модели вентиляторов, к сожалению, не обладают регулятором мощности и не поддерживают режим вращения, в отличии от моделей подороже. Дорогие модели так же могут обладать дистанционным управлнием, USB-портом, комбинированным освещением.

Кондиционер более эффективный и быстрый способ охлаждения помещения. Первой задачей кондиционера является поглощение теплого воздуха и быстрая подача холодного.  Некоторые модели обладают функцией подогрева, что особенно актуально в холодные дни. При приобретении кондиционера важно обратить внимание на систему фильтрации воздуха. Она бывает механической, электростатической, фотокаталической, ультрофиолетовой, антибактериальной и т.д.

Как спастись от жары летом

Хитрости спасения от жары летом в квартире

  1. Открывайте на ночь окна. Так как ночью температура воздуха ниже, чем днем, прохладный воздух освежит квартиру и вы спокойно выспитесь.
  2. Затените квартиру, закрыв окна жаллюзями или роллерами. Очень хорошо если они белового или кремового цвета.
  3. На тот случай, если в вашей квартире нет ни роллеров ни жаллюзей, можно закрыть окна фальгой. Она тоже замечательно отражает свет и не даст помещению перегреться.
  4. Добавьте в посуду с водой несколько капель эвкалиптового масла или сока лимона и оставьте у открытого окна. Таким образом вы  слегка освежите помещение, а воздух  увлажнится.

Как помочь организму в летнюю жару

Организм человека прекрасно справляется с терморегуляцией. Но в жаркий летний день перед нами стоит задача ему помочь. Как это сделать?

Человеческий организм снижает температуру тела с помощью потовыделения. Для поддержания уровня жидкости в организме, нам нужно пить больше жидкости.

Отличный помощник для урегулирования теплообмена — зеленый чай. А вода с лимоном замечательно тонизирует. Утолить жажду поможет минеральная вода. Так же очень вкусно и полезно пить в жару охлажденный чай каркаде, морс и компот.

Охлажденные напитки с низким содержанием сахара, мороженное и замороженные соки — первые спасители от жаркого летнего зноя.

Старайтесь не находиться на улице в период с 12.00 до 16.00 часов. В это время происходит самый пик солнечной активности.

Перед выходом на улицу выберете одежду из натуральных тканей светлых оттенков и головной убор. Обязательно приобретите солнцезащитные очки, чтобы уберечь глаза от воздействия ультрофиолетовых лучей.

Старайтесь в жару наносить минимальное количество косметики. И чаще пользуйтесь солнцезащитным кремом.

Если у вас длинные волосы, соберите их в пучок или хвост.

Сократите до минимума активные физические нагрузки, на время жары перейдите на более легкий спорт.

Как спастись от жары летом видео-лайфхаки

Советуем

Косметика «Венец Сибири» — источник вечной молодости и здоровья

Косметика «Венец Сибири» — натуральная косметика для телаСодержание статьи1 Косметика «Венец Сибири» — натуральная косметика …

Добавить комментарий

Яндекс.Метрика